recept zelf pindakaas maken

Recept zelf pindakaas maken

Wij zijn een grote fan van pindakaas. Heerlijk op een sneetje brood of een cracker en ook nog eens super gezond! Waarom? De vetten uit de pinda’s zijn gezond, ze verlagen het LDL (lees het slechte) cholesterolgehalte in het bloed omdat ze rijk zijn aan onverzadigde vetten. Daarnaast vult het goed en blijf je er langer verzadigd van, zeker als je het vergelijkt met chocoladepasta of jam. De winkel staat vol met allemaal verschillende soorten pindakaas, maar aan veel wordt suiker toegevoegd. Zelf je pindakaas maken is een goed en leuke optie om een verantwoorde pindakaas klaar te maken. Maak jij ook je eigen potje klaar?

Heb jij dit recept gemaakt en wil je het graag delen met ons? Zet dan een foto van jouw creatie op Instagram of Facebook met #BalanzaRecept

Benodigdheden voor recept zelf pindakaas maken

Keukenspullen
– Een potje
– Keukenmachine

Ingrediënten voor 1 potje pindakaas
– 500 gram ongezouten pinda’s
– Flinke scheut olijfolie

Bereidingswijze

1. Voorbereiding
– Leg je potje en de keukenmachine klaar, meer voorbereiding heb je niet nodig!

2. Bereiding
– Doe de pinda’s in de keukenmachine en zet de machine aan
– Laat de keukenmachine eerst zijn werk doen en voeg, wanneer de pinda’s goed verpulverd zijn, beetje voor beetje wat olijfolie toe
– Bekijk het mengsel goed en stop met olijfolie toevoegen als het mengsel smeuïg is

3. Garnering en serveren
– Schep de pindakaas in een potje en bewaar in een afgesloten en droge kast

Eet smakelijk!

Variatietip: Voor wat extra pit kun je een eetlepel sambal oelek toevoegen!

Voedingswaarden per portie

energie 109 kcal
koolhydraten 1,9 g
eiwit 4,4 g
vet
waarvan verzadigd
8,9 g
1,3 g
vezels 1,4 g
zout 0 g
natrium 0 g

Ben jij een echte pindakaas fan? Wij schreven een artikel over of light een betere keuze is dan de originele pindakaas, misschien een interessant artikel voor je. Ook schreven wij een review over de Pindakaasreep naturel van Calvé. Benieuwd geworden?

Met onze weekplanner plan je je eetmomenten voor de hele week vooruit!

, , , , , ,
Vorig bericht
Recept spinaziesoep
Volgend bericht
Recept courgettesoep met doperwten

Gerelateerde berichten

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Dit is een verplicht veld
Dit is een verplicht veld
Geef een geldig e-mailadres op.

×