Je kent het vast wel. Je moet op de trein of bus wachten en hebt toch wel een beetje trek. De makkelijke manier is dan om langs de AH 2 go te gaan. Of wanneer je met de auto bent: even snel langs het tankstation, deze staan immers toch om de paar kilometer aan de kant van de weg. Even snel een broodje halen kan, maar wist je dat je ook een hoop gezonde tussendoortjes heb? Dus: tussenstop? gezonde tussendoortjes!
Tussenstop? Gezonde tussendoortjes!
Naast alle Twixen, Marsen, broodjes met beenham en andere hartige snacks heb je ook een hoop gezonde dingen. Natuurlijk kun je zelf vooraf thuis ook dingen halen en maken, dat scheelt weer zakjes. Maar heb je daar geen tijd voor, heb je je verslapen of gewoon haast? Of gewoon honger onderweg? Hieronder een opsomming van gezonde tussendoortjes die je kunt kopen op tank-, bus- en treinstations! Niet elke stop zal alles hebben, maar het merendeel wel.
Fruit
Cliché, maar denk wel om je dagelijkse portie(s) fruit!
- Appels (groen, rood, voorgesneden in zakjes…)
- Aardbeien
- Ananas (gesneden)
- Cantaloupe meloen (gesneden)
- Een bakje met gemixt fruit
- Watermeloen in een bakje met een handig vorkje
- Losse mandarijnen/sinaasappels
- Druiven
- Of wat dacht je van een banaan?
Groente
Kan ook erg lekker zijn!
- Gesneden paprika (rood, groen of geel; paprika is persoonlijk mijn favoriet en deze haal ik áltijd)
- Snoeptomaatjes
- Komkommer
- Worteltjes
- Bleekselderij
Denk aan paprika, je hebt ze gesneden in een zakje. Maar ook wortels
Noten
- Cashewnoten. Kies dan wel voor de ongezouten!
- Pinda’s
- Amandelen
- Pistachenoten
Overig
- Een flesje water
- Of een (groene) thee
- Dadels
- Gesneden stukjes kokosnoot
- Water met fruit erin
- Soja tuinbonen
Kortom: redenen genoeg om toch ook iets gezonds te halen tijdens je eventuele tussenstop! Wat haal jij altijd?
Noten staat ook in het rijtje. Want per dag heb je ook een aantal noten nodig. Benieuwd naar welke noten en hoeveel je op een dag binnen moet hebben op een dag?
