gezonde hapjes

Recept: gezonde hapjes (salade en spread)

Zin in een salade of een lekkere spread, maar ben je een beetje inspiratieloos? Geen probleem! Bij deze een minirecept: gezonde hapjes (salade en spread). 

 

 

Benodigdheden voor 4 personen voor de gezonde hapjes: 
  • 1/2 tot 1 komkommer, ‘kontjes’ eraf, in 3cm dikke plakken
  • Wortelspread
  • Tonijnsalade, (dit vind je op de versafdeling van de Albert Heijn of zelf maken kan natuurlijk ook)
  • Ook lekker met hummus naturel of mijn favoriet: pompoen of gegrilde groenten.
Bereidingswijze voor de gezonde hapjes:
  • Allereerst; snijd de komkommer in 3 cm dikke plakken
  • Hol in het midden de komkommer een beetje uit zodat je ze kunt vullen
  • Vul de komkommerplakjes die dienen als toastjes met de spreads
  • Vul je schaal aan met gewone plakjes komkommer en snoeptomaatjes en eventueel nog ander rauwkost zoals worteltjes

Zo heb je een gezonde salade, also known as spread! Kan ook prima op tafel voor bij een verjaardag of voor de leuk bij je lunch.

 

Mocht je de hummus zelf willen maken; dat kan natuurlijk ook! We schreven ooit een artikel om zelf hummus te maken. Daarnaast schreven we ook een artikel over lekkere en gezonde traktaties voor op tafel!

, , , ,
Vorig bericht
Recept: Pasta met feta en spinazie
Volgend bericht
Recept: Omelet met snoeptomaatjes

Gerelateerde berichten

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Fill out this field
Fill out this field
Geef een geldig e-mailadres op.

Menu