Pittige tonijn pasta

Recept: Pittige tonijn pasta

Balanza diëtisten
Pittige tonijn pasta: een hatsteflatsgerecht. Een wat? Ja, dat is zo’n maaltijd waarbij je van alles door elkaar gooit en wat uiteindelijk ook nog fantastisch smaakt! Wat dacht je van dit recept, pittige tonijn pasta?  Ken je dat? Het is maandag en dat betekent dat er in de koelkast niets…
Lees verder
Spaghetti zonder pakjes en zakjes

Spaghetti zonder pakjes en zakjes

Balanza diëtisten
Spaghetti is een veelvoorkomend gerecht. Het is niet alleen makkelijk om te maken, ook nog eens lekker! De meeste mensen gebruiken pakjes en zakjes. Maar wist je dat je ook spaghetti kunt maken zónder pakjes en zakjes?    Ingrediënten voor spaghetti zonder pakjes en zakjes voor 2 personen 120-150 gr…
Lees verder
Corona

Mededeling over het Coronavirus

Balanza diëtisten
We volgen de ontwikkelingen over het Corona virus op de voet en doen er alles aan om de gezondheid en veiligheid van onze cliënten en medewerkers te waarborgen. We streven ernaar dat iedereen gewoon van onze diensten gebruik kan maken, de manier waarop dit gebeurd zal misschien anders zijn dan…
Lees verder
Vitamine C

Feiten en fabels over vitamine C

Jellina Huisma
Vitamine C is waarschijnlijk de meest bekende vitamine. We horen het vaak, zeker nu het weer omslaat: mensen die wat grieperig of verkouden zijn en vertellen dat ze even wat extra vitamine C nemen. Vitamine C is belangrijk voor een goede weerstand. Daarnaast zorgt het voor gezonde botten, tanden, huid en…
Lees verder
groente smoothie

Recept: Groente smoothie

Balanza diëtisten
De trend van meer groente eten zet stevig door, zoveel mogelijk plant based en zo vaak mogelijk zonder vlees of zuivelproducten. Klinkt als een hele opgave! Maar met kleinere stappen komen we er ook. Zo ben ik sinds kort begonnen met elke ochtend een groente smoothie om die aanbevolen hoeveelheid…
Lees verder
chilisoep

Recept: Chilisoep

Balanza diëtisten
Chilisoep is echt een heerlijk recept voor een maaltijdsoep. Wie van chili con of sin carne houd vind dit ook lekker! En gezond natuurlijk met name door de hoeveelheid bonen en groente die erin zit. Dit recept is zonder vlees, maar wil je dit wel dan kun je 250 gram…
Lees verder
gembershotje

Recept: Gembershotje

Balanza diëtisten
Sinds kort heb ik een slowjuicer. Ik ben er ontzettend blij mee, want ik maak er voornamelijk gembershotjes mee. Een gembershotje is een variant op een Espresso, alleen dan een ‘gezonde’ variant. Het geeft je echt een energieboost waar je u tegen zegt en je hebt het gevoel alsof je…
Lees verder
rode linzen wraps

Recept: Rode linzen wraps

Balanza diëtisten
Zelf wraps maken kan heel simpel zijn. Want wat dacht je van deze rode linzen wraps? Je hebt er maar 1 hoofdingrediënt (rode linzen dus) voor nodig, daarnaast nog water, peper en zout. Deze rode linzen wraps zijn makkelijk om te maken en ontzettend gezond! Win-win. Rode linzen zijn gezond…
Lees verder
best gelezen blogs

Best gelezen blogs van 2019

Balanza diëtisten
Sommige blogs zijn echt uitblinkers. Via Google stellen mensen vragen zoals ‘is eten uit een airfryer wel gezond’ tot nieuwsgierigheid of maïswafels goed zijn. Toch best handig, Google! En bij sommige zoekresultaten komen blogs van ons bovenaan. Daarom leuk om te zien welke onderwerpen het meest opgezocht werden en dus…
Lees verder
Is zoetstof gezonder dan suiker?

Is zoetstof gezonder dan suiker?

Marian Faber
De meningen over zowel suiker als zoetstof zijn verdeeld. Ook in mijn spreekuur krijg ik vaak vragen over hoe dit nu eigenlijk zit. In dit artikel zal ik het proberen uit te leggen in de hoop dat je hierna zelf een conclusie kan trekken. Dus de vraag: ‘is zoetstof gezonder…
Lees verder
Menu