yoghurt ijsjes

Basisrecept: Gezonde yoghurt ijsjes

Zomer! Met dit weer heb je misschien wel iedere dag zin in een ijsje, en kun je dit iedere dag wel doen. Maar het is natuurlijk voor niemand gezond om zoveel ijsjes te eten, tenzij je er een hele gezonde van maakt natuurlijk! Daarom bij deze een basisrecept voor heerlijke yoghurt ijsjes.

 

Wat heb je nodig voor de yoghurt ijsjes? (4 personen)

In principe is elk fruit dat rijp is,  goed. Lekker zijn aardbeien, perzik, mango, nectarine, meloen, frambozen, blauwe bessen en maar net wat jij lekker vindt.

 

  • 350 gram yoghurt/Skyr, ongezoet (de zuivel kun je het beste yoghurtdikte verwerken)
  • 150 gram vers fruit naar keuze
  • Eventueel een theelepel 0% suiker limonade, pas de smaken een beetje aan bij het fruit dat je gebruikt!
  • 1 eetlepel citroen/limoensap
  • Ijsvormpjes en een mixer

 

Hoe maak je de yoghurt ijsjes?
  • Meng de yoghurt met het rijpe fruit
  • Zet hier kort de staafmixer op
  • Vul het mengsel in ijsvormpjes
  • Vries dit tenminste voor 4 uren in

 

Als het goed is zijn ze klaar en heb jij heerlijke gezonde ijsjes!

Mocht je ook van smoothies houden, dan is deze groene bananensmoothie wellicht ook lekker!

, , , ,
Vorig bericht
Recept: Bulgur met gewokte bloemkool
Volgend bericht
Recept: Tajine (Marokkaanse stoofschotel)

Gerelateerde berichten

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Fill out this field
Fill out this field
Geef een geldig e-mailadres op.

Menu